Chi Neng Instituut te Arnhem
6 maart 2020

Inspiratie en ontspanning voor lichaam en geest
Deze dag maak je kennis met Chi Neng Qigong. Je kunt de krachtige werking direct zelf ervaren en je krijgt inzicht in de achtergrond van Chi Neng Qigong. Je krijgt voldoende instructies om zelf thuis te oefenen en te ontdekken wat Chi Neng Qigong kan betekenen voor je energie, je balans en je gezondheid. Je leert hoe lichaam en geest op een natuurlijke manier kunnen samenwerken en je vanuit je hart kunt leven.

Deze oefeningen ga je leren
– de ‘Warming up’, die je lichaam voorbereidt op de oefeningen
– de ‘Lift Qi Up’, die de energie (qi) door je hele lichaam laat stromen
– de ‘3-Centres Merge’, een staande meditatieve oefening om kracht te ontwikkelen
– de ‘Wall Squats’, een actieve oefening die energie geeft en je hoofd rustig maakt.
– Waar is Chi Neng Qigong goed voor?

Chi Neng Qigong vergroot je kracht, uithoudingsvermogen, flexibiliteit en concentratie. Het brengt je energie in balans en versterkt je immuunsysteem. Maar Chi Neng Qigong doet meer. Het leert je evenwichtiger met je emoties om te gaan, geeft zelfinzicht en brengt harmonie in je relaties.

En verder helpt Chi Neng Qigong:
– Overtollig gewicht te verliezen
– Je gewicht op peil te houden
– Een stralende huid te krijgen
– Je lichaamshouding te verbeteren
– Je stressniveau te verlagen
– Blijmoediger en gelijkmoediger te worden…