Hierin leer je hoe je veilig en verantwoord les geeft aan senioren.
In de workshop worden 3 verschillende niveaus behandeld:
Niveau 1
Deelnemers die gemakkelijk kunnen staan en lopen en met leeftijdsgenoten
willen bewegen (zonder competitie).
Niveau 2
Deelnemers die het iets rustiger aan moeten doen en niet de hele les kunnen staan
of door de zaal bewegen. Een deel van de les wordt op een stoel gegeven.
Niveau 3
Bewegen op maat voor oudere deelnemers met sterke beperkingen. De gehele les wordt op een stoel gegeven. Tot deze groep behoren ook deelnemers met chronische aandoeningen (parkinson, reuma, hartklachten, etc).
Qigong helpt senioren soepel en fit te blijven en is geschikt voor alle leeftijden, ongeacht de fysieke conditie!
Qigong draagt bewezen bij aan valpreventie bij senioren.