Verandering komt van binnenuit; ook al doe je de oefening voor de 200ste keer! Je gaat laat voor laag door fases en dát zal je veranderen. Laat daarom de externe verandering eens achterwege; niet het externe verandert jou. Door stilte, zachtheid en ontspanning komt er RUIMTE in jouw interne waardoor je geest in beweging kan komen en jou een diepgewortelde oplossing zal bieden. Stilte is de eerste stap en effectief!